Madrid acogió la presentación de “Kilómetros de Hidratación”, la iniciativa impulsada por Solán de Cabras y LALIGA para concienciar sobre la importancia de una hidratación mineral de calidad en el rendimiento físico y mental. El encuentro reunió a cuatro perfiles muy distintos —los actores Amaia Salamanca y Maxi Iglesias, y los exfutbolistas Luis Figo y Fernando Llorente— que compartieron cómo la hidratación ha marcado sus carreras y rutinas diarias.
Una mesa redonda que une deporte, salud y vida cotidiana
El evento, moderado por el periodista Carlos Martínez, contó también con la participación del doctor en Nutrición Deportiva Javier Guerrero y del exdeportista y médico Juan Antonio Corbalán, quienes aportaron la perspectiva científica: la hidratación influye en la preparación, la recuperación y el cuidado del organismo, y es un factor decisivo tanto dentro como fuera del campo.
Luis Figo: la hidratación como base del rendimiento
Luis Figo subrayó que la hidratación es clave para rendir y recuperarse mejor, incluso bromeando con que “el Real Madrid tendría que hidratarse más” para afrontar la temporada con mayor solvencia. El exfutbolista recordó cómo, en su época, el conocimiento sobre hidratación y nutrición era limitado, y cómo la evolución en estos hábitos ha transformado el deporte profesional.
Fernando Llorente: un hábito que permanece más allá del deporte
En la misma línea, Fernando Llorente explicó que la hidratación fue esencial durante su carrera y continúa siéndolo en su vida actual. Para él, entender su impacto fue tan importante como el entrenamiento físico, especialmente en etapas de alta exigencia competitiva.
Amaia Salamanca: hidratación para resistir el ritmo del rodaje
Amaia Salamanca compartió cómo integra la hidratación en su rutina diaria para mantener energía y concentración durante largas jornadas de rodaje. La actriz destacó que beber de forma constante —antes, durante y después del trabajo— es clave para sostener el rendimiento físico y mental en un entorno tan exigente como el audiovisual.
Maxi Iglesias: claridad mental y energía sostenida
Maxi Iglesias aportó una visión muy personal: para él, hidratarse es tan esencial como dormir o comer bien. Explicó que cuando está bien hidratado se siente más despejado, con más energía y más consciente de su entorno, algo fundamental en su trabajo frente a la cámara.
Una iniciativa que trasciende el deporte
“Kilómetros de Hidratación” nace con un objetivo claro: recordar que las grandes diferencias en el rendimiento —en el deporte, en el trabajo o en la vida diaria— empiezan en decisiones pequeñas pero inteligentes, como mantener una hidratación equilibrada y rica en minerales.
